冷える今!疲れとり首ウォーマー

2016/10/30 01:50
こんばんは! いきなりですが私はものすごく、背中痛、首筋痛の肩こりさんなのだった。深呼吸して肩の力を抜いてみたり、一時間おきに首を後ろにたおしてみたり。会社のデスクワーク時にもやっているが、とてもつらい日も多い。少し前、何かちょっとでもコレがマシにならんものかといつものごとく書店で見つけたのが、コレ。 自律神経整え系(なんだそれ)では大家で有名な小林弘幸教授、総監修。 つけて深睡眠 朝までぐっすり眠って、弱った体を修復!! 冷え性対策にも ..

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日経Health(ヘルス) 12月号

2015/11/02 00:00
発売日 毎月2日 表紙は、女優の吉瀬美智子。 「若返りホルモン」を増やす、という言葉に弱いので手に取る。 日経 Health (ヘルス) 2015年 12月号 [雑誌] - 楽天ブックス 中身を見ると 「老化」はインスリンの減少にある まさに私がそれである。 老化ホルモン減少、若返りホルモン増加で下記の内容がそれぞれ。 質のよい睡眠をとるための方法 軽く体に負荷をかける運動の仕方 食べるとよい食材の料理 安らぎホルモン(ペット..

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